Workshop: The Rocket

El estilo Rocket se asienta en el sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga y fue creado por el finado Larry Schultz (discípulo de Pattabhi Jois) en San Francisco en 1989.

The Rocket (el cohete) combina y reestructura posturas de la primera y segunda serie del ashtanga vinyasa yoga (de pie, equilibrio, invertidas, sentadas) en un esfuerzo de hacerlas más accesibles a todos y incorpora posturas más avanzadas (doblando hacía atrás, equilibrio sobre los brazos) para desafiar y, al mismo tiempo, divertir el practicante.

Una clase de Rocket desarrolla la fuerza física y mental usando las tres herramientas principales: ujjayï (el aliento), los bandhas (los cierres de energía) y el drishti (la mirada). Aunque es una practica exigente, el practicante se anima a modificar y encontrar su propio ritmo, concentrándose sobre todo en la función de las posturas y en respetar los límites de su cuerpo sin apego.

The Rocket te hace fluir (¡y volar!) de postura a postura con todos tus sentidos involucrados en el movimiento, conectándote a tu ser interior más profundamente.

En este taller:

1. El origen del Rocket

2. Las tres herramientas

3. Una clase de Rocket I (fortalece y estira los músculos de las piernas con posturas de pie y de equilibrio, abdominales y posturas sentadas hacia delante)

Aprenderás a utilizar tu aliento, desarrollar tu fuerza interna y tu concentración para moverte con fluidez y ligereza de postura a postura y escuchar a ti mismo con el objetivo de cultivar una práctica centrada en la función sobre la forma.

Abierto a todos los niveles.